先日、お尻コリほぐし専門家・秋山りかさんの
お尻コリほぐしを体験させていただきました！
楽器の練習やパソコン作業などで
同じ姿勢をとることが多く、
かつ姿勢の悪い私は
激しい首コリに悩まされていました。
そこで、秋山さんのお尻コリほぐしを
体験させていただきましたが、
自分でも気づかないところにも
疲れが溜まっていることを知りました。
また、どうしてこっている
直接の首や肩をほぐすのではなく、
お尻のコリをほぐすことの意味も
丁寧に説明していただき、
「なるほど〜」と何度も
うなずいてしまいました…！
そして最後には自宅で５分でできる
セルフケアを教えていただきました！
教えて頂いた日から
毎日就寝前に実践していますが、
次の日起きる時の目覚めが
良くなったように感じます！
もし、あなたもデスクワークや
逆に立ち仕事などで
同一の姿勢を保つことが多く、
首コリ・肩コリに悩まされていたら、
一度秋山さんの元を
訪れてみてはいかがでしょうか？
▼秋山りかさんのブログはこちら
http://oshiri-korihogushi.com
